Il Metodo Pilates

In origine si chiamava Contrología, un allenamento fisico-mentale che permetteva alla mente di assumere il completo controllo e avere la perfetta padronanza del movimento del corpo. Questo metodo di allenamento oggi è conosciuto come Metodo Pilates.

 

Il metodo si basa su 6 principi fondamentali:
  • Concentrazione
  • Controllo
  • Baricentro
  • Fluidità del movimento
  • Precisione
  • Respirazione

 l metodo garantisce di migliorare:

  • la coordinazione
  • la forza
  • la mobilità articolare
  • lo sviluppo equilibrato dei muscoli
  • l'efficacia dei movimenti
  • la fluidità dei movimenti
  • la postura
  • il ringiovanimento mentale e spirituale
  • la consapevolezza del proprio corpo
  • la connessione tra corpo e mente
  • il benessere
  • la qualita della vita

Il Pilates è efficace a tutte le età, donne, uomini, qualsiasi sia la condizione fisica.

 

Il metodo Pilates, grazie alle sue infinite qualità, è molto utilizzando nella riabilitazione in seguito ad infortuni ed operazioni; in ambito sportivo come preparazione e soprattutto prevezione degli infortuni; e come ginnastica correttiva-posturale, agendo su differenti parti del corpo che necessitano di essere modificate e/o sviluppate in maniera corretta in presenza di patologie o dolore.

Comprenderete per esempio che la causa del vostro mal di schiena era legata essenzialmente a un difetto di allineamento posturale e avrete modo di alleviare e prevenire futuri dolori con la pratica degli esercizi.

Il metodo Pilates richiede una concentrazione totale che, unita alla respirazione,  aumenta l’efficacia dei movimenti e finalmente capirete come funziona il vostro corpo e cosa vi serve per mettervi in forma.

Joseph Pilates diceva:

"In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo."

Provare per credere!

 

 

Metodi insegnati allo studio, CRISTIANE DOMENICI PILATES, ALAN HERDMAN PILATES.


INFORMATIVA E CONSENSO AL TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI


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Modalità di trattamento

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I Suoi dati non saranno diffusi.



Trasferimento dati

I dati personali oggetto del trattamento potranno essere trasferiti anche al di fuori dell’Unione Europea, sempre nel rispetto dei diritti e delle garanzie previste dal GDPR. In caso di trasferimento dei dati in paesi al di fuori dell’Unione Europea il destinatario sarà obbligato alla protezione dei dati con un livello adeguato e paragonabile alla tutela prevista dal Regolamento e sarà onere del Titolare vigilare affinché tale trattamento sia conforme alle norme di legge.


Natura del conferimento dei dati e conseguenze del rifiuto di rispondere

Il conferimento dei dati per le finalità di cui al punto A) è obbligatorio. In loro assenza, non potremo garantirLe i servizi del suddetto punto A). Il conferimento dei dati per le finalità di cui al punto B) è invece facoltativo. Può quindi decidere di non conferire alcun dato o di negare successivamente la possibilità di trattare dati già forniti: in tal caso, non potrà ricevere newsletter, comunicazioni commerciali e materiale pubblicitario inerenti ai Servizi offerti dal Titolare. Continuerà comunque ad avere diritto ai Servizi di cui al punto A).


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  1. ottenere:

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    • la portabilità dei dati;

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